علاج الهلع والتخلص من نوبات الهلع نهائياً

علاج الهلع

نوبات الهلع او كما يطلق عليها نوبات الفزع والخوف الشديد وهي نوبات مفاجئة من الخوف الشديد والتي تعمل علي تحفيز الجسم لعمل ردود فعل شديدة علي الرغم من عدم وجود خطر حقيقي لظهور حالة الهلع تلك والكثير من الاشخاص يخلط بين نوبة الهلع وبين الفوبيا والرهاب لذا يحتاج تشخيص نوبة الهلع والاضطرابات النفسية بشكل عام دكتور نفسي مختص ولا تترك للافراد وفي حقيقة الامر قد تكون نوبات الهلع مخيفة جداً وقد يتعرض الشخص حال اصابته بنوبة الهلع الي ازمة قلبية , وقد يتعرض الكثير من الناس الي نوبة واحدة او نوبتين من الهلع طيلة حياته ثم تختفي ولكن حين يصاب الشخص بالعديد من نوبات الهلع بشكل متكرر يقضي خلالها فترات من الخوف بشكل مستمر فان هذا يعرضه الي حين التعرض لنوبة هلع اخري فحينها يكون الشخص مصاب باضطراب الهلع وليس من السهولة التخلص من نوبة الهلع  في حال حدوثها اذا ان اعراض نوبات الهلع تكون مفاجئة وتاتي دون سابق انذار لذا يجب الاسراع في علاج نوبات الهلع من خلال دكتور نفساني مختص ويكون علاج الهلع من خلال العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الدوائي  ونحن في دار الطب النفسي وعلاج الادمان نوفر احدث طرق علاج الهلع 2018 من خلال اساتذة الطب النفسي في بيئة علاجية تساعد علي التعافي في ظل مركز علاجي مجهز علي اعلي مستوي واقامة فندقية ولعلاج الهلع والاضطرابات النفسية التواصل من خلال رقم الهانف 01010909090

ما هي اسباب نوبة الهلع

يوجد ارتباط كبير بين نوبات الهلع وبين الصحة النفسية للافراد ولكن مع هذا فان علاج الهلع يحتاج الي مصحة نفسية او التواصل مع دكتور نفسي لعلاج نوبات الهلع والوصول الي السبب الرئيسي في حدوث تلك النوبات وفي الواقع تختلف اسباب اضطراب الهلع فالبعض قد يكون حدوث نوبة الهلع لديه من الاماكن المكشوفة والبعض الاخر قد يعاني من القلق بسبب التفكير بالصحة والسلامة الجسدية وخوفه من المستقبل وما قد يؤل اليه امر حياتهم في المستقبل , وقد يكون سبب نوبة الهلع هو الخوف بشكل عام لذا لابد علينا التعرف علي مسببات الهلع وكيفية التعامل مع الشخص الهلع حالة نوبة الهلع التي تنتابه بالاضافة الي مساعدته في التخلص من نوبات الهلع التي تنتابه .

قد يكون عامل الوراثة له دور في حدوث نوبات الهلع بالاضافة الي ان حدوث تغيرات وخلل في اداء بعض وظائف الدماغ للوظائف بالاضافة الي ان استجابة الجسم للمقاومة في حال مواجهة المخاطر يساهم بشكل كبير في حدوث نوبة الهلع لذا فعلي سبيل المثال اذا تعرض شخص لمثير خارجي مثل مطاردة حيوان مفترس فان الجسم يقوم باصدار رد فعل لكي يقاوم هذا الموقف وحينها تتسارع ضربات القلب ويزداد التنفس ويتجهر الجسم لكي يواجه هذا الخطر الذي يهدد حياته ومن هنا تحدث الاصابة بالهلع .

العوامل المختلطة داخل الشخص من الحرمان من العاطفة خاصة في مرحلة الطفولة وفقد حنان الابوين والحاجة الي عطف ورعاية وحنان اسرته بالاضافة الي الانفصال بين الوالدين وتنشئة الطفل في اسرة منفكة له دور كبير في زيادة فرص الاصابة بنوبات الهلع .

اعراض نوبات الهلع

اعراض نوبات الهلع الشديد او ما يطلق عليها اعراض نوبات الهلع المفاجئة والتي يعتقد انها اخطر الاعراض التي يتعرض لها مريض نفسي  الا ان الواقع غير ذلك , وفي طيات الحديث عن تلك الاعراض يجب ان نتعرض الي تعريف واضح لنوبة الهلع وهي عبارة عن مدة زمنية ليس لها وقت محدد  كما ان لها موعد محدد يظهر علي صاحبها الخوف الشديد والقلق الشديد , ويمكننا ان نعرف نوبة الهلع بانها شعور بالرعب يجعل القلب في حالة فزع شديد وهي تأتي دون سابق انذار وفي واقع الامر تلك الاعراض التي تحدث حال نوبة الهلع ليست مخيفة ولكن يحب علينا الاسراع في علاج الهلع والتخلص من تلك الاعراض والتي تظهر نتيجة ارسال المخ اشارات الي الجسم كجرس انذار بان هناك خطر يهدد الجسم ولذا تبد تلك الاعراض في الظهور وتتمثل اعراض نوبات الهلع الشديدة فيما يلي :-

  • سرعة في ضربات القلب او الشعور بان هناك هبوط حاد في القلب بشكل مفاجئ او ان القلب توقف او كاد ان يتوقف .
  • يشعر الشخص الهلع ان التنفس اصبح قصير او كاد نفسه ان ينقطع وانه لا يكاد يتنفس ولا يجد هواء كافي اثناء التنفس في ذلك الوقت الذي انتابته نوبة الهلع .
  • برودة في الجسم خاصة في الاطراف مع التعرق البارد يغطي الشخص اثناء نوبة الهلع .
  • فقدان الشخص المريض السيطرة علي نفسه والشعور باقتراب كارثة .
  • تقلصات في البطن وتشنجات في المعدة مع عدم قدرة الشخص علي البلع .
  • الصداع والدوخة وربما الشعور بالاغماء .
  • ضعف في عضلات القدمين واليدين حتي يشعر الشخص الهلع انه لا يتمكن من الوقوف علي رجليه او ان يفعل شيء بيديه .
  • الرغبة المتكررة في التبول من شدة الخوف والفزع .
  • من اخطر اعراض نوبات الهلع الشديدة المفاجئة ان الشخص يعيش في خوف من حدوثها مرة اخري والعيش في لحظات الرغب التي وقع فيها من قبل فخوفه من التعرض الي نوبة هلع في حد ذاته هلع ! وقد يصل الامر بالشخص الهلع الي انه يتجنب جميع المواقف التي بسببها قد يحدث له نوبة الهلع ولذا يصاب العديد من بالرهاب الاجتماعي ظنا منه انه مع مغادرة المنزل قد يتعرض لتلك النوبات الهلعية فيعقتد الا مكان امن الا البيت .

كيفية علاج اضطراب الهلع ؟

هناك من يلجأ الي علاج نوبات الهلع بالقران لانه يريد طمانية القلب وسكون الروح ولذا يبحث العديد من مرضي الهلع عن علاج نوبات الهلع بالقران لان ما يجدونه من اعراض ومن الخوف والفزع يجعلهم في حاجة الي ما يسكن ويطمئن قلوبهم ولذا يكون اول شيء امامهم هو القران , ولا يوجد تعارض بين هذا العلاج الروحاني وبين العلاجات النفسية والدوائية التي تتاح لعلاج اضطرابات الهلع .

في حقيقة الامر علاج اضطراب الهلع والتخلص من تلك النوبات الهلعية ليست بالامر العصيب لكن من خلال طرق علاج الهلع من خلال المختصصين فهي اسرع طريقة للخلاص من نوبة الهلع اما ما يبحث عنه الاشخاص من علاج نوبات الهلع بالاعشاب فقد تفيد الاعشاب في تحسين الحالة المزاجية للاشخاص حال حدوث حالة الهلع التي تنتابهم لكنها لا تفيد في تعديل الافكار السلبية واستبدالها بالافكار والتصورات الصحيحة وهو ما يفعله العلاج المعرفي وسنتعرف خلال هذا المحور علي ابرز علاج لاضطراب الهلع .

اولاً العلاج المعرفي :- حيث يتم التعرف علي الافكار المرضية والتصورات الغير صحيحة التي ترتبط بالاضطراب والعمل علي تصحيحها واستبدال تلك الافكار السلبية باخري صحيحة ووضع التصورات الصحيحة اذ انه في نوبات الهلع يفسر المريض اي احساس او تغيرات جسدية علي انها امور خطيرة جداً وانها قد تؤدي الي موته بمجرد حدوث زيادة في معدل ضربات القلب او ضيق في الصدر او برودة في الاطراف بل يقوم بتفسيرها علي انها اعراض الموت لذا من المهم جدا ان يتم تعليم الشخص الهلع علي كيف تنشأ تلك الاعراض لنوبة الهلع الشديدة المفاجئة وكون هذه الاعراض ترتبط بالحالة النفسية وليس من الامراض الخطيرة بالقلب او الصدر او المخ وان نوبة الهلع تأخذ وقتاً ما ثم ما تلبث ان تزول من تلقاء نفسها ولا تشكل اعراض نوبات الهلع المفاجئة اية خطورة علي الشخص يهدد حياته ولذا اذا استوعب المريض تلك الامور فانه يقلل من حدتها بشكل كثير .

ثانياً  نمارين الاسترخاء وتدريبات التنفس :- فان تمارين الاسترخاء تعمل علي تقليل حالة التوتر التي يعيشها مريض الهلع كما ان الشخص الهلع يشعر بانه قد اكتسب القدرة في السيطرة علي نفسه , اما تدريبات التنفس فان المريض يساعد نفسه علي السيطرة علي الاعراض المزعجة التي يعانيها في وقت نوبة الهلع .

ثالثاً علاج الهلع بالادوية :- اما عن ادوية علاج الهلع والتخلص من نوبات الهلع المزعجة فهناك العديد من ادوية علاج نوبة الهلع واضطراب الهلع بشكل عام منها مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل أنافرانيل و مانعات استرداد السيروتونين ومنها سيبرام والمودابكس بالاضافة الي مانعات استرداد السيروتونين والنورأدرينالين ومن امثلة تلك الادوية افيكسور و زولام وغيرها من الادوية التي تساعد الشخص في السيطرة علي النفس والتعامل مع نوبة الهلع دون تفاقم في الاعراض الهلعية ولكن يجب ان يتم تحديد الجرعة والدواء من خلال دكتور نفسي مختص .